Суниця була одна з перших їстівних ягід стародавньої людини, її насіння були виявлені археологами при розкопках поселення кам'яного століття. Цю маленьку ягоду цінували за чудовий аромат, дивовижний смак і життєдайні якості. Навіть у старовинних травниках описувалися способи застосування ягід суниці, листя і квітів цієї ягоди. Важливо, що в суниці вся рослина цілюща, і всю рослину від коренів до ягід можна використовувати для лікування. Навіть насіння містить багато заліза, якого потребує кров. Дуже корисна, якщо у вас є проблеми з серцем - гіпертонія, атеросклероз. Допомагає при недокрів'ї, а також жінкам, які планують найближчим часом завести дітей. Свіжі ягоди і сік з них - прекрасний засіб при виразці шлунка, гастритах, хворобах печінки і ясен. Суниця регулює обмін речовин, сприяє виведенню з організму холестерину і токсинів. Сік свіжих ягід рекомендується при холециститі, геморої і як протиглистний засіб. Обережним з нею треба бути тільки людям, що страждають на алергією.Кращі сорти суниці можна купити в нашому інтернет магазині:
Натисніть на це посилання - Суницю купити
Склад суниці
У 100 гр. суниці міститься:
Вода - 85 г
Білки - 0.7 г
Жири - 0.3 г
Вуглеводи - 7.7 г
Харчові волокна (клітковина) - 2 г
Вітаміни в суниці:
Вітамін А (бета-каротин) - 7 мкг
Вітамін В1 (тіамін) - 0.03 мг
Вітамін В2 (рибофлавін) - 0.022 мг
Ніацин (вітамін В3 або РР) - 0.386 мг
Вітамін В5 (пантотенова кислота) - 0.125 мг
Вітамін В6 (піридоксин) - 0.047 мг
Фолієва кислота (вітамін В9) - 24 мкг
Вітамін С (аскорбінова кислота) - 58.8 мг
Вітамін Е (токоферол) - 0.29 мг
Макроелементи в суниці:
Калій - 153 мг
Кальцій - 16 мг
Магній - 13 мг
Натрій - 1 мг
Фосфор - 23 мг
Мікроелементи в суниці:
Залізо - 0.41 мг
Марганець - 386 мкг
Мідь - 125 мкг
Цинк - 140 мкг
Калорійність суниці
У 100 г суниці в середньому міститься близько 32 ккал.
Кращі сорти суниці можна купити в нашому інтернет магазині:
Натисніть на це посилання - Суницю купити
Комментариев нет:
Отправить комментарий