Все про малину

Малина -  смачна ягода, а тому усіма улюблена. Малина - хороший медонос, мед, зібраний бджолами з квіток, високої якості, світлий, запашний і смачний. Ця ягода крім відмінного смаку має ряд корисних властивостей, завдяки яким широко використовується в лікуванні і для профілактики багатьох хвороб. Здавна малина застосовується під час простудних і гострих респіраторних захворювань, при грипі, радикуліті, гарячкових станах, болях в суглобах і невралгіях. Малина підвищує апетит. Саліцилова кислота, що міститься в малині, без побічних ефектів знижує підвищену температуру тіла, ягоди малини мають виражений потогінну дію. Також малина має антитоксичні і кровоспинні властивості, вона показана при проблемах шлунково-кишкового тракту, хворобах нирок, атеросклерозі, гіпертонії, недокрів'ї.Жінки, що вживають малину, володіють здоровою і красивою шкірою. Для жіночого здоров'я також корисні листя малини, які містять речовини, що сприяють стимуляції роботи мускулатури кишечника і матки. У складі малини є фолієва кислота, яка особливо корисна бажають завагітніти жінкам і в період самої вагітності теж. І малина і її листя має сечогінну дію, покращуючи роботу нирок.Настій на малинових листі також показаний при проносі. Інформація, що міститься в малині мідь, рекомендується тим, хто страждає від нервового перенапруження, тому що мідь є складовою багатьох антидепресантів.

Малину можна купити в нашому інтернет магазині:

Натисніть на це посилання - малину купити

Детальніше...

Склад малини

У 100 гр. малини міститься:

Вода - 85.75 г

Білки - 1.2 г

Жири - 0.65 г

Вуглеводи - 5.45 г

Харчові волокна - 6.5 г

Зола - 0.46 г

Вітаміни в малині:

Вітамін А (бета-каротин) - 12 мкг

Вітамін В1 (тіамін) - 0.032 мг

Вітамін В2 (рибофлавін) - 0.038 мг

Ніацин (вітамін В3 або РР) - 0.6 мг

Вітамін В5 (пантотенова кислота) - 0.33 мг

Фолієва кислота (вітамін В9) - 21 мкг

Вітамін С (аскорбінова кислота) - 26.2 мг

Вітамін Е (токоферол) - 0.87 мг

Вітамін К (філлохинон) - 7.8 мкг

Вітамін Р (флавоноїди) - 150 мг

Холін (вітамін В4) - 12.3 мг

Макроелементи в малині:

Калій - 151 мг

Кальцій - 37 мг

Магній - 22 мг

Натрій - 1 мг

Фосфор - 29 мг

Мікроелементи в малині:

Залізо - 0.69 мг

Марганець - 80 мкг

Мідь - 90 мкг

Цинк - 0.42 мг

Селен - 0.2 мкг

Калорійність малини

У 100 г малини в середньому міститься близько 52 ккал.

Малину можна купити в нашому інтернет магазині:

Натисніть на це посилання - малину купити

Детальніше...